冬至，愛至，溫情將至
時間：2023-12-21
來源：陜西中港萬海
時光走的悄無聲息，萬歷中最后一個節氣冬至來臨。這是一年中最寒冷的一天，也是最溫暖的日子，記得一定要吃餃子哦！
過完了今天，2023年還剩下最后9天，回首時光匆匆，每一幕燦爛光景，都如約而至，不曾缺席。
展望前路，嚴冬將至但春歸有期，只要心懷目標，就不會失去方向。冬至過后，全國各地的氣候，都將進入最寒冷的階段，也就是人們常說的“數九寒天”每九天為一“九”，從“一九”數到“九九”，就到了冰雪消融、春暖花開時。
冬至是陰陽二氣自然轉化的節點時間，陰氣到達極限，陽氣開始滋生，正所謂“冬至一陽生，養藏正當時”，說的就是這個道理。所以，冬至是養生的大好時機。
養腎為先
冬季，人體陽氣內斂，生理活動也有所收斂。腎與冬氣相應，是人體的“先天之本”。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量。因此，養腎至關重要。
重在養心
冬至養生，重點在于養心。先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂；靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不強求名利、患得患失。
起居有常
冬令時節，若能合理安排起居作息，就能保養神氣；勞逸適度，則可顧護腎精，避免身心長期“超負荷運轉”，積勞成疾。此時節不宜進行高強度的體育鍛煉，避免損傷陽氣；建議選擇太極拳、八段錦等動靜結合的運動。
冬至，雖然寒冷，但也是新的開始。這一天，陽光開始北移，夜晚開始縮短，春天正在悄悄地來臨。就像生活中的困難，雖然讓人感到寒冷和無助，但只要堅持下去，就一定能看見希望的曙光。